Закрыть ... [X]

Выгрузите свое тело

Выбирайте свой любимый продукт в течение поста и не забывайте пить достаточно жидкости (не менее 1,5 литров воды).


Разгрузка на кефире.Очень распространенный диетический продукт. Из-за содержания кисломолочных бактерий положительно влияет на работу кишечника. В день вы можете потреблять до 2 литров йогурта. Старайтесь пить не более 150 мл за раз.


Разгрузка на яблоки.Хорошо для любителей сладких фруктов. Вы можете заменить их испеченными. В течение дня вы можете съесть 1,5 кг яблок. Ежедневная порция будет содержать 675 ккал. Вы можете пить только воду. Благодаря такой разгрузке плохой холестерин будет удален из организма, и кишечник станет более здоровым.


Разгрузка огурцов.Огурец является лидером среди тех, кто хочет похудеть. В один день вы можете достичь отметки «3 кг». Кроме того, огурцы замедляют процесс превращения углеводов в жиры. В течение дня вам нужно съесть 1,5 кг свежих огурцов и 1 яйцо. Таким образом, содержание калорий не превышает 300 ккал.


Разгрузка на гречневой.Передача достаточно проста, потому что колодец хорошо насыщается и постоянно усыпляет чувство голода. Мы все знаем, насколько это полезно, но чтобы максимально сохранить все витамины, вам нужно его выпить. 250 г гречихи, залить кипящей водой и дать ей варить в течение как минимум 40 минут, обернув кастрюлю полотенцем. Разделите кашу на 5 порций и попробуйте съесть все до 6 вечера. Вы можете пить воду с лимоном.


Разгрузка на сушеных абрикосах и клубнике.Радует любителей сладостей. Такая разгрузка полезна для «ядер». В течение дня вам нужно есть 200 г сушеных абрикосов и 300 г клубники. Вы можете пить зеленый чай без сахара. Содержание калорий около 850 ккал, и вы можете потерять около 1 кг веса.


Прежде чем приступать к постам, вы должны проконсультироваться со специалистом.


Похожие статьи


Инструкции по установке подвесных потолков
Проблемы с ногтями: к кому обратиться
Перец по-турецки
Как написать презентацию
Гидроэлектростанции России и их потенциал
Как изменить налог на имущество в 2019 году
Совет 2: Как вводить детское питание




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ