Закрыть ... [X]

Всего 3 Столовые Ложки в День, и — Прощай, Жир на Животе!

Сделан репост 21 апреля 2016
Три жирных продукта, которые помогут вам похудеть

Три жирных продукта, которые помогут вам похудеть

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Удивительно, но даже некоторые жирные продукты могут оказать положительное воздействие на фигуру!

Авокадо

Мексиканский соус гуакамоле, приготовленный из авокадо и лимонного сока, – источник мононенасыщенных жиров и клетчатки, которые дают долгое чувство сытости. На самом деле авокадо не так калорийны, как вы, может быть, думаете. В четверти одного среднего плода содержится всего 50 ккал.

Яйца

По результатам исследования, проведенного в университете Коннектикута, люди, которые едят на завтрак яйца, чувствуют себя менее голодными в течение дня и потребляют меньше калорий, чем те, кто утром ограничивается бутербродом. И не отказывайтесь от желтков: в них много витамина D и холина – вещества, которое важно для работы печени, сердца и мозга. Если у вас высокий уровень холестерина, не стоит есть больше 2 желтков в неделю. Но для большинства здоровых людей 1 яйцо в день – оптимальное количество.

Орехи

Конечно, не стоит есть орехи щедрыми горстями, но все же небольшое количество поможет вам снизить вес. Люди, которые регулярно едят орехи, стройнее тех, кто от них отказывается. Дело в том, что, перекусив калорийными кешью или миндалем, вы съедите меньше во время основного приема пищи. Старайтесь не превышать норму – 30 г в день (примерно 25 миндальных орешков или 50 средних фисташек).




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Ваш вес будет таять на глазах: продукты для похудения. Как похудеть быстро в домашних условиях






Related News

7 простых шагов для построения плана на будущий год
Вот как быстро устранить кислотный рН и сделать его щелочным 11 действенных советов
Ценнейшее масло розы: применение в косметологии. Какое масло розы самое полезное
Важные факты, о которых знает каждый кофеман
Поигрался и хватит Как сложилась судьба мальчика из фильма Игрушка
Тапочки из войлока за полчаса ВЫКРОЙКА
Научитесь никому ничего не рассказывать и тогда все у вас будет хорошо
Как покрасить брови хной в домашних условиях
Коллекция женских аксессуаров от бренда Akris на сезон pre-Fall 2014



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ