Закрыть ... [X]

5 ВКУСНЫХ БЛЮД из самых простых продуктов

Рекомендуем посмотреть ещё:




Топ 5 легкодоступных полезных продуктов

Овсяная каша


Из всех злаков это одно из самых полезных свойств. Для шотландцев это почти основное блюдо. Из-за большого количества сложных углеводов, это дает чувство сытости, потому что много калорий тратится на его пищеварение. А в 100 граммах овсянки около 300 калорий. Использование овсянки уменьшает вероятность сгустков крови и снижает уровень холестерина в крови, стабилизирует уровень кислотности желудочного сока. Также в овсяной муке много витаминов: B, A, K, марганец и фосфор. И это идеальный продукт для поста, потому что человек чувствует себя полным в течение дня. Тем не менее, вам нужно быть осторожным, потому что овсянка может вымыть кальций из организма и его нужно кипятить с молоком или не каждый день. Овсянка становится намного вкуснее после добавления фруктов. Но диетологи советуют добавлять фрукты или масло в кашу, чтобы оставаться дольше.


Мясо цыпленка


Курица - отличная альтернатива мясу, например, ягненку, свинину или телятину. Цыпленок содержит много ценных аминокислот и белка, и в то же время у него мало калорий. Самая диетическая часть курицы - это грудь. Здоровый и вкусный ужин - куриная грудка с овощами. Куриное мясо улучшает функции почек и поддерживает нормальный уровень сахара, поэтому многие врачи рекомендуют, чтобы люди с диабетом употребляли это мясо. Естественно, все перечисленные свойства курицы ощущаются только при правильном использовании. Независимо от полезного продукта вы не должны жарить его в масле или есть в сочетании с майонезом и другими вредными продуктами.


Ананас


Этот экзотический плод в последние годы влюбился во все. Ананас содержит много витаминов. Например, витамин С содержится даже больше, чем лимоны. Ананас помогает с потерей веса благодаря специальному ферменту, который разрушает жиры. Из-за высокого содержания витамина С ананас хорош для простуды.


белый сыр


Этот ферментированный молочный продукт содержит полезные вещества, такие как магний, калий, железо и сера. Из-за большого количества кальция сыр легко впитывается организмом. Сыры хорошо сочетаются с овощами, рыбой и различными маслами. Преимущество сыра заключается в том, что он хорошо утоляет аппетит, и только несколько кусочков дают заряд бодрости. В то же время в нем практически нет углеводов.


Кефир


Из-за высокого содержания микроэлементов в кефире при регулярном использовании улучшается пищеварение, улучшается микрофлора. Кефир намного вкуснее после добавления меда и фруктов. А для любителей соленых продуктов вы можете приготовить кефир с зеленью и овощами. Это отличный вариант для очищающего коктейля.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как быстро похудеть. Продукты для похудения. Топ 5

Продукты сжигающие жиры. ТОП 6 продуктов для похудения.
Топ 5 легкодоступных полезных продуктов






Похожие статьи

Что нужно учитывать при выборе обуви
Совет 3: Как приготовить салат из перца
Спагетти-ролл
Особенно опасные инфекции: чума
Лисовец Влад: биография стилиста
Диета Shangri-la
Как принимать креатин и для чего нужен этот препарат
Как научиться решать алгебру
Что такое лунный маникюр