Закрыть ... [X]

11 способов быстро выйти из депрессии. Как избавиться от депрессии? Депрессия - причины, симптомы

Рекомендуем посмотреть ещё:




Совет 2: Как победить депрессию

Тебе понадобится
  • Хорошие коммуникативные навыки
инструкция
Победите репрессированных. К сожалению, место работы может превратиться в поле битвы, где психологическое преследование становится основным оружием. Если вы являетесь объектом преследования, не паникуйте. Как можно скорее попытайтесь устранить непонимание. Поиск виновных в их оправданных целях бессмысленен. Не принимайте своих коллег в качестве сил коалиции, но ищите подход к каждому в отдельности. С уважением и ненавязчивостью, пытаясь разрядить ситуацию, задайте конкретные вопросы главному издевательствам. Следи за своими словами. Здесь важно не только то, что вы говорите, но и то, с каким тоном вы общаетесь с провокаторами. Совет мудрого царя Соломона послужит хорошим проводником для вас: «Нежный ответ отворачивается от гнева, а раненое слово возбуждает гнев». Добрая воля и тепло могут растопить лед недоверия и предрассудков. Поддерживайте дружеское отношение. Конечно, это не означает, что вам нужно стать льстецом и тонким. Вы вовсе не обязаны смиренно выполнять всю работу над вами и заряжать свои принципы ради победы.
Выиграйте свои привычки. Согласно канадской газете The Globe and Mail, более 14% населения порабощено нервными привычками. Мы говорим о таких привычках, как намотка волос на пальце, постукивание или тряска ногами, откусывание ногтей. По словам психолога психолога Пола Келли, такие действия объясняются напряженностью человека, «захваченного» и нуждающегося в помощи для преодоления стресса. Согласно вышеупомянутой газете, по мнению специалистов, можно выработать стратегию и научиться останавливаться на этом. Заметив нервные движения за вами, вы должны сосредоточить свое внимание на спокойных позитивных моментах. Кроме того, многие люди побеждены такими привычками, как склонность откладывать все до завтрашнего дня, сидеть за просмотром телевизионных программ, бесцельно ходить по магазинам. Независимо от того, что вы должны сражаться лично, будьте уверены в своей победе. Плохие привычки похожи на пути, которые люди ходят десятки лет. Но если вы начнете прокладывать новые пути, то старые будут просто заросшими. Создайте новый способ действий в повторяющихся ситуациях. Вам не нужно придерживаться прежних мыслей. Пусть еще один импульс к победе - осознание того, что вредные привычки - жестокие джентльмены.
Поражение отчаяния. Личные недостатки или недостатки других людей иногда приводят нас к разочарованию. В этом случае мы должны честно признать, что невозможно полностью защитить себя от любого небрежно произнесенного слова или бездумного действия. Однако вы не должны поднимать белый флаг, позволяя победителю отнять у вас радость. Такой враг, как депрессия, иногда вы можете выиграть благодаря хорошему отдыху и хорошему приему пищи. Большие проблемы кажутся намного меньше, если вы хорошо спите. Но если проблема не решена таким образом, это означает, что вам нужна авторитетная помощь союзников для преодоления отчаяния. Вы можете получить необходимую поддержку от зрелых друзей. Но в этом случае вам нужно проявить инициативу. Не обвиняя никого, расскажите нам о своем опыте.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как выйти из депрессии? Совет Бубновского, как избавиться от депрессии самостоятельно

Причина депрессии о которой мало кто знает Как победить страх смерти 2
Совет 2: Как победить депрессию






Похожие статьи

Универсальное средство для комплексного ухода
Совет 2: Как найти проводку
Как не бояться драться
Забавные головоломки для детей с трюком
Как избежать стать жертвой онлайн-мошенничества в 2019 году
Что такое суп
Как сохранить огонь
Как очистить железо от окалины
Если вы не боитесь рисковать
Как правильно писать газету