Закрыть ... [X]

Почему злаки для завтрака вредны

Сухие завтраки, которые когда-то пользовались популярностью только в Европе и Америке, также бросаются в Россию порывом. Этому способствует реклама, призывающая к здоровому завтраку для чемпиона. Когда эта информация отображается с экрана, один из любимых персонажей мультфильмов и продукт в красочной упаковке находятся в магазине на полке, на том же уровне, что и высота дошкольника, покупка неизбежна. И матерей покупают за возможность быстро накормить детей утром, не поднимая немного света. Однако чрезмерная страсть к злакам для завтрака опасна для здоровья как детей, так и взрослых.

Готовая технология производства завтрака


Технология производства готового завтрака вряд ли вызовет беспокойство у родителей. Понятно, что продукт подвергается предварительной гидротермальной обработке, поэтому его можно употреблять без кипячения. Например, кукурузные ядра кипятят более 2 часов, затем измельчают, сушат, снова кипятят. После прохождения через два вращающихся прижимных ролика сплющенная кукуруза становится более податливой для образования красивых хлопьев. На конвейере они идут в духовку, затем готовые хлопья покрыты сладкой глазурью, и на них наносится витаминная композиция.
Никто не будет спорить с тем, что он вкусный, но он настолько полезен для тела ребенка? Исследования показали, что все виды сухих завтраков имеют избыточное количество сахара и соли. Это равносильно тому, что мать дала ребенку конфеты на завтрак. Звезды меда, локоны в глазури, подушечки с начинкой - это все виды готовых завтраков из серии 50% сахара. В дополнение к сахару, шоколадные шарики содержат много какао, что снижает уровень кальция в организме.
Мюсли, которые позиционируются как естественный низкокалорийный продукт для тонкой фигуры, также далеки от идеала. Правда, представители зерна там сохранили часть волокна. Они только сплющиваются и испаряются. Но сушеные фрукты добавляют невероятную калорийность. Этот завтрак совсем не диетичен и абсолютно не для детей. Из-за засахаренных фруктов содержание калорий колеблется от 400 до 550 ккал.

Все хорошо в меру


Врачи рекомендуют родителям не травмировать психику ребенка с ужасными историями об их любимом деликатесе и не демонизировать продукт, но внимательно изучать композицию при покупке и давать этот завтрак не более 2-3 раз в неделю. Но некоторые эксперты считают, что лучше ограничивать себя 2-3 раза в месяц.
Следует понимать, что готовые завтраки не имеют ничего общего с детским питанием, и они противопоказаны детям дошкольного возраста. Рекомендуемый режим использования распространяется только на школьников. Большое количество сахара приводит рано или поздно к нарушениям обмена веществ, в частности, к углеводам. Если пристрастие к готовым завтракам будет таким, каким оно есть сегодня, то в следующем десятилетии статистика обещает увеличение раннего развития диабета.
Сухой завтрак можно взять на дорогу, как закуски на природе, но не использовать его в условиях домашней кулинарии. Не все завтраки производятся на основе натуральных злаков, как утверждает производитель. Такие же шарики, например, сделаны из муки. Продукт сух и не нуждается в консервантах, но он не может содержать эмульгаторы, стабилизаторы, ароматизаторы и другие вредные добавки, которые часто молчат на упаковке.

Похожие статьи


Может ли ребенок написать жалобу в Роспотребнадзор
Как изменить радиаторную печь ВАЗ 2109
Как сделать отпуск по беременности и родам в бабушке
Проверенный рецепт первого овощного супа для ребенка
Резкое изменение




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ