Закрыть ... [X]

Как привести свои мысли в порядок

инструкция
Не принимайте это близко к сердцу. Две минуты ничего не думают и ничего не делают. Вы можете увеличить этот период полной бездеятельности, но не обязательно. Главное - немедленно избавиться от всех мыслей, необходимых и ненужных. Закройте глаза, чтобы визуальные впечатления не отвлекали вас. Было бы еще лучше, если место, где вы находитесь, изолировано от всех звуков, приятное и неприятное.
Повторите это упражнение, очищая голову всех мыслей сразу, каждый раз их будет слишком много. Успокойтесь и восстановите равновесие, перейдите к следующему шагу.
Возьмите записную книжку и ручку. Помните все, что вам нужно сделать, запишите их. Затем поместите их в несколько списков: важные и срочные, важные и несрочные, несущественные, возможные. Оцените вещи объективно, не помещайте в первую колонку то, что вы можете сделать позже, отложите.
Разбейте первый из важных случаев на несколько этапов. Приступайте к этому, поэтапно. Не думайте ни о чем другом, пока не закончите первый случай из списка. Затем таким же образом разрываются на этапы и выполняют другие дела, не отвлекаясь ни на что другое. Проведите питание, чтобы завершить только один случай, отказаться от всего случайного и необязательного. Будьте внимательны и сосредоточены.
Осмотритесь, обратите особое внимание на свое рабочее место. Все на нем, вам нужно работать? Все, что вам нужно, на расстоянии вытянутой руки? Точно так же, как недавно вы опустошили голову, теперь вынимайте все из таблицы. Затем выбросьте мусор, поместите ненужные вещи в места, оставьте необходимые, чтобы часто используемые инструменты были рядом, редко использовались - на некотором расстоянии.

Похожие статьи


Две красавицы в одном фильме
Как сделать раскручиватель кудри
10 причин научиться танцевать аргентинское танго
Как заполнить декларацию о налоговой декларации
Нагиев Великолепный. Крови Физрук




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ