Закрыть ... [X]

Как помочь себе уничтожить плохие воспоминания

С каждым из нас случаются плохие вещи и происходят хорошие вещи. Но мы склонны вспоминать плохие события дольше, чем хорошие. И если с нами было что-то плохое и глупое, то наш опыт по этому вопросу удваивается. Каждый раз, прокручивая воспоминания об этом, мы добавляем яркие цвета с нашим воображением и думаем о других, как они себя чувствуют и что они могут думать. Или, что еще хуже, мы думаем, что все они помнят это так же ясно, как и мы. Но это не так. Никто не сохранит этот негатив в вашей памяти так же тщательно, как вы, смакуя каждую деталь. Вы не можете даже напрягаться по этому поводу. Для них много путаницы, они не нужны, и вам негде хранить память в памяти.

Время стирает четкие границы и детали того, что происходит, оставляя только тот факт, что это было. И со временем у людей могут возникнуть сомнения относительно того, было ли это с вами или с кем-то другим. Чтобы вам было легче избавиться от плохих воспоминаний, вы можете использовать одну из самых простых психологических приемов, но, тем не менее, очень эффективны. Например, возьмите пустой лист бумаги и начните рисовать надписи на нем. Воспроизведите картину того, что произошло, начните движение на листе бумаги, пока память находится в процессе, не отрывая руку от куска. Когда закончите, посмотрите на лист, у него будут уродливые кривые, и они будут такими же уродливыми, как и сама память. Возьмите этот листок в обе руки, сконцентрируйтесь и скомкайте его силой. После этого бросьте его в корзину. Поэтому вы отправили эту память в корзину. После этого вам нужно вознаградить себя чем-то или отвлечься от чего-то приятного. И всегда необходимо помнить, что мы не роботы, а живые существа, и что никто из нас не совершенен настолько, что таких моментов не бывает с ним.


Похожие статьи


Как сделать полную легализацию документов для вступления в брак в Шри-Ланке
Совет 2: Как правильно бегать на беговой дорожке
Как менять паспорт после свадьбы
Как лечить нефроптоз
Какая оптимальная температура должна быть в квартире?




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ