Закрыть ... [X]

Как не получить свиной грипп во время эпидемии

 

гигиена

Бактерии вируса распространяются, как молния, в условиях, которые человек создает в квартире без колебаний. Существует только один способ передачи болезни - в воздухе. Поэтому необходимо не только тщательно продуть все помещения, но и регулярно проводить влажную очистку с использованием противомикробных средств. Воздух в помещениях должен быть обновлен для лучшей циркуляции. Не забудьте купить антибактериальное мыло в аптеке и тщательно вымыть руки несколько раз в день, чтобы устранить возможные вредные бактерии из кожи.

питание

Не забудьте включить в рацион продукты, богатые витамином С. Это могут быть лимоны, черная смородина, яблоки, отвар шиповника, облепиха и т. Д. Увеличение дозы аскорбиновой кислоты и проведение курса поливитаминов укрепит иммунную систему организма, что чрезвычайно важно во время эпидемии. Кроме того, выпейте напиток из свежего имбиря, брусники и меда. Откажитесь временно от тяжелой и жирной пищи, чтобы ваше тело направило все свои силы на борьбу с инфекцией.

График

Старайтесь не посещать массовые мероприятия, не забирайте детей на праздники или торговые центры и не пользуйтесь общественным транспортом. Такая мера очень проста и эффективна. Однако многие люди забывают об этом совете, несмотря на активную пропаганду в средствах массовой информации. Как правило, вирус передается от человека к человеку в местах значительных концентраций людей.


Похожие статьи


Совет 2: Как отпустить прошлое и жить настоящим
Как жить и не думать о деньгах
Как приготовить закусочную курицу в чашке
Совет 2: Могу ли я плавать во время менструации
Как обойтись без разочарования в праздничном романе
Как посеять на рассаде много лет
Как узнать, какой налог я




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ