Закрыть ... [X]

Как избавиться от головной боли

инструкция
Ложитесь на твердую плоскую поверхность (пол, земля), поднимите руки за голову, расслабьтесь, подумайте о чем-то приятном. Кровообращение будет восстановлено в организме, и через 10-15 минут вы заметите, что головная боль утихла. Этот метод подходит в тех случаях, когда трудно понять причину головной боли.
Массаж храмов и бровей. Начните с кругового поглаживания хребтов бровей, затем идите в храмы. Массаж им кончиками пальцев. Эффект улучшит массаж с эфирными маслами лаванды, мяты, розмарина и тмина.
Часто головная боль вызвана напряжением мышц спины и шеи от длительного сидения за компьютером. В этом случае специальная гимнастика для шеи поможет, которая должна выполняться каждые 1,5-2 часа у компьютера, массировать эти части тела и ходить на свежем воздухе.
Выпейте 2 стакана воды. Боль может быть вызвана обезвоживанием, и в этом случае быстрое пополнение водного баланса облегчит ее. Чтобы предотвратить головную боль, не забывайте пить чистую воду часто в течение дня. Общий объем воды должен составлять не менее 1,5 литров в день.
Окунитесь в таз теплой воды. Эфирное масло лаванды или розмарина можно добавить в воду. Теплая вода увеличит кровообращение в организме, в том числе в сосудах головного мозга. Вы можете принять теплый душ, направляя струю воды на шее и спину.
Сделайте точечный самомассаж. Для этого надавите на кожу между большим и указательным пальцами.
Выпейте чашку крепкого чая с сахаром или кофе, съешьте пару гвоздик горького шоколада. Этот метод предназначен для людей с низким кровяным давлением, при которых головная боль проявляется во временной и затылочной областях.
Похожие видео
заметка
Для регулярных повторных головных болей обратитесь к врачу, так как это может быть симптомом тяжелой болезни.
Полезный совет
Попытайтесь найти способ, который вам подходит. Возможно, это будет расслабляющая музыка, проветривание душной комнаты, сон. В любом случае, не спешите обращаться к наркотикам, многие из которых имеют сильные побочные эффекты и вызывают зависимость, которые также могут проявляться в виде головной боли. В следующий раз, когда вы испытываете головную боль, попытайтесь вспомнить, что вызвало атаку и устранить причину ,

Похожие статьи


Как организовать протокол родительского собрания
Совет 2: Как найти правильное лекарство
Как решать уравнения с параметрами
Как отправить почту от Рамблера
Где купить копии брендовых сумок
Как сделать подсолнечник из бумаги
Как подключить ноутбук к телевизору
Императрица Мессалина - Разврат или болезнь




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ