Закрыть ... [X]

5 способов лечения храпа

инструкция
Не пейте алкоголь ночью! Установлено, что потребление спиртосодержащих напитков усугубляет расслабление неба и, как следствие, увеличивает храп. Поэтому за 6-7 часов перед сном лучше воздерживаться от любого вида алкоголя, даже пива.
Если вы спите на спине, положите подушку под голову. И чем выше, тем лучше. В этом положении вероятность «падения» неба будет уменьшаться.
Но наиболее эффективная поза против храпа считается позой «на стороне». Эта позиция является наиболее естественной для человека, поэтому терапевты считают ее лучшей позой для борьбы со храпом.
Наркотики могут также нарушать дыхание во время сна. В «группе риска» падают гипнотические средства, транквилизаторы и антигистамины. Состав многих из них включает компоненты, которые вызывают ухудшение дыхательных путей и, как следствие, являются причиной храпа.

Похожие статьи


Как накачать ноги дома
Как вставить стены обои
Как научиться прощать преступника
Как удалить жир с рук и плеч у себя дома
Безопасные препараты для борьбы с вредителями
Как украсить бутылки шампанского к свадьбе




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ